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Vivir con plenitud las crisis (N.E.)

Vivir con plenitud las crisis (N.E.)


Availability: En existencia

Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

Edición revisada y actualizada

Prefacio de Thich Nhat Hanh

Kabat-Zinn, Jon

Editorial: Kairós

ISBN: 9788499884905

Código de barras: 9788499884905

Temas: Ensayo, Mindfulness, Psicología, Salud

Páginas: 640

Año: 2016

Edición: 1a

Formato: 23 × 15 cm

Encuadernación: Rústica

Peso:


  • Descripción

    Descripción del Libro

    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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  • Kabat-Zinn, Jon
    Es fundador y director de la Stress Reduction Clinic y del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de la Universidad de Massachusets y profesor emérito de medicina en la misma Universidad. También es vicerrector del Mind and Life Institute. Su obra ha contribuido a la creciente inclusión del mindfulness (atención plena) en la medicina, la psicología, las escuelas, las organizaciones, las prisiones y el deporte profesional. Dirige talleres de reducción del estrés y atención plena para profesionales de la salud, líderes del mundo empresarial y otros profesionales del mundo entero. Kairós ha publicado sus principales obras: La práctica de la atención plena, Llamando a tu propia puerta, El poder de la atención y Mindfulness para principiantes.
  • libros del autor

    Libros del autorAcción y meditación; Llamando a tu propia puerta; Mindfulness para principiantes; Poder curativo de la meditación, El; Poder de la atención, El; Práctica de la atención plena, La; Vivir con plenitud las crisis; Vivir con plenitud las crisis (N.E.)

    Acción y meditaciónMindfulness principiantesPoder curativo meditacionel-poder-de-la-atencion12vivir

    9788499884905

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