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Rescate emocional

Rescate emocional



Cómo trabajar con tus emociones para liberarte del sufrimiento

Ponlop, Dzogchen

Editorial: Kairós

ISBN: 9788499885544

Código de barras: 9788499885544

Temas: Religiones  Budismo  Mindfulness

Páginas: 296 págs.

Año: 2017

Edición: 1a edición

Formato: 20 × 13 cm.

Encuadernación:  Rústica

Peso:

 

 


  • Descripción

    Descripción del Libro

    Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero también pueden precipitarnos a una agotadora montaña rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperación. En Rescate emocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoché nos muestra cómo dejar de ser víctimas de nuestras emociones mediante la conciencia y la sabiduría que nos permiten aprovechar su poder. Para ello nos propone un “Plan de rescate emocional”, basado en la práctica del mindfulness, en ver con claridad y en liberar la energía estresante a través del ejercicio, la relajación y la práctica de la atención. Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento interno de nuestras emociones, y podemos afrontar el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la práctica perseverante, las emociones se convierten en una guía inestimable hacia una vida más compasiva, creativa y satisfactoria. “Guía práctica para reconocer, transformar y utilizar la energía de nuestras emociones”. Richard Gere.

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  • Ponlop, Dzogchen

    Ponlop, Dzogchen es uno de los estudiosos y maestros más destacados de su generación en las escuelas Nyingma y Kagyu de la tradición budista tibetana. Gran maestro de Meditación, es también un consumado calígrafo, poeta y artista visual. Rinpoché es autor de varios libros, entre los que destacan El buda rebelde o Wild Awakening.

     

    Libros del autor:

     

    Mente más allá de la muerte rescate emocional-cb.indd

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