Cargando el contenido... El Tiempo de Carga dependera de tu conexion!

« Página Anterior

Psoas: Fuerza y Flexibilidad

Psoas: Fuerza y Flexibilidad



Ejercicios esenciales para incrementar la flexibilidad, reducir lesiones y termina con el dolor de espalada

Ellgen, Pamela

Editorial: Sirio

ISBN: 9788416579747

Código de barras: 9788416579747

Temas: Salud  Terapia Corporal

Páginas: 184

Año: 2016

Edición: 1a

Formato: 23 × 15 cm.

Encuadernación: Rústica

Peso: 520 g.


  • Descripción

    Descripción del Libro

    El psoas es el músculo que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Mantenerlo en buen estado es imprescindible, no solo para los esfuerzos deportivos, sino también para los movimientos básicos. Este gran desconocido afecta directamente a la movilidad de las articulaciones, a nuestro equilibrio estructural y al funcionamiento de los órganos internos. Por si esto fuera poco, los expertos en yoga y en terapia craneosacral lo consideran el músculo del alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra y que es el soporte que permite que la fuerza vital y creadora fluya a través de nuestra columna. Pamela Ellgen, entrenadora personal y experta en medicina deportiva, nos ofrece un excelente programa paso a paso encaminado a fortalecer y maximizar el rendimiento de este músculo tan vulnerable. En este libro, enriquecido con cientos de fotografías, encontrarás información y ejercicios específicos para: Desarrollar y fortalecer en abdomen Acabar con el dolor de espalda Aumentar la amplitud del movimiento Mejorar la postura Evitar esguinces y lesiones Incluye efectivas rutinas de entrenamiento para tonificar todos los músculos, así como para rehabilitarlos tras las lesiones.

  • Reseña (0)

    Reseñas

    No hay reseñas actualmente, Agrega Una?

    Se el primero en reseñar “Psoas: Fuerza y Flexibilidad”

  • Ellgen, Pamela

    Es entrenadora personal titulada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva  y escritora experta en temas de salud, buena forma física (fitness) y nutrición. Publica en livestrong.com, Huffington Post, Vive bien y el Portland Tribune. Contribuyó al lanzamiento de la página web WorldLifestyle y trabajó como editora de sus áreas de salud y de fitness.

     

    Libros del autorPsoas: Fuerza y Flexibilidad

    9788416579747

Envíos a través de FedEx Express®


¡Regala libros!

Comentarios recientes

Carrito

Comparte un libro
Tweet about this on Twitter0Share on Facebook0Share on Google+0Email this to someonePrint this page