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Masaje fascial

Masaje fascial



Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias

Arend, Stefanie

Editorial: Ediciones Obelisco

ISBN: 9788491112372

Código de barras: 9788491112372

Temas: Salud  Terapia Corporal

Páginas: 168 págs.

Año: 2017

Edición:  1a edición

Formato: 23.5 × 15.5 × 0.9 cm.

Encuadernación: Rústica

Peso:  224 g.


  • Descripción

    Descripción del Libro

    Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa. Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.

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  • Arend, Stefanie

    Se formó en diversas corrientes de yoga y, tras seguir la “Formación de Profesores de Yin Yoga” de Paul y Suzee Grilley, finalmente dio con lo que llevaba tanto tiempo buscando. Este enfoque del yoga le proporcionó una profunda paz interior y la sensación de haber encontrado su sitio, profesional y anímicamente hablando. En el año 2007 abrió su propio estudio de yoga, donde desde entonces imparte clases y ofrece un asesoramiento nutricional integral e individualizado. Desde 2012, forma en Yin Yoga a personas interesadas. Stefanie considera la transmisión del yoga, así como el aprendizaje continuo de esta maravillosa tradición, como el gran logro de su vida. Más información sobre su labor profesional, talleres y cursos de formación de Yin Yoga en www.yinyoga.de

     

    Libros del autor:

     

    9788491112372

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